m88体育app下载98年长腿女神用健身雕刻身材曲线私教课很抢手虽然发达国家健身行业也相对发展的更加成熟全面，普及率更高，但中国也不乏有很多优秀的健身教练，作为健身行业的后起之秀，往往能给予这个行业新兴的力量，推动中国健身事业积极的发展。

　　今天我们介绍的就是国产健身教练中，身材不输欧美女性的存在，@xianna娜，微博知名的运动自媒体博主，今年22岁，因为真实开朗的性格和出众的身材受到了很多人欢迎，是那种粉丝追着要买私教课的存在。

　　她的个子高挑，属于典型的大骨架女生，所以她也想通过健身刻画出更加完美的身材曲线，让身型看起来更加协调，却一不小心成为了备受网友们欢迎的健身教练之一。

　　别看她是98年出生的，但18岁就开始了健身锻炼之路，自身训练经验丰富。和偏爱逛街打游戏的同龄人相比，她早早的就意识到健康躯体的重要性，能够战胜惰性，养成自律的健身习惯，令人敬佩。

　　在她的微博动态中，发布最多的就是自己健身锻炼的日常，一双匀称的大长腿尤为出众，在前不久被刘奕君父子俩抖音上带火的“长腿挑战”中m88体育app下载，她也尝试了一下，一口气跨下了七级台阶，长腿不输金晨！

　　相比有氧运动，她更偏爱器械锻炼，享受富有力量感的增肌过程，她着重刻画全身的身材曲线，所以不同部位的硬拉、卧推、举重等都会练习，练就了苗条紧实的腹肌、蜜桃臀和匀称有致的大长腿。

　　秉持着一颗爱美之心，她并不想练成夸张的“金刚芭比”身材，向往更加柔美的曲线身材，所以格外注重力量训练后的塑形和拉伸。局部泡沫轴放松和瑜伽都是经常做的训练，从而完善了自己的身材比例，更加完美。

　　她一身肌肉看起来十分紧实，不属于过于纤瘦的身材，反而丰满的很具有健康感，属于典型的穿衣显瘦，有肉，s型身材曲线令人羡慕。

　　健身没有捷径，从来不能投机取巧，你所付出的每一分汗水都能在身体上体现出来。为了拥有如今迷人的身材，她在背后付出的努力，双手磨出的老茧可能只有自己知道，也正是因为这一份收获，让她越来越热爱健身。

　　为了保持较低的体脂，控制饮食已经成为了她的习惯，能克服单调的烹饪方式，接受健康纯粹的饮食习惯也是极其不容易的一件事，但她坚持了下来，这份坚持成就了她如今的身材和生活。

　　没有谁的成功是随随便便的，她的出众浸透了日复一日的坚持。我们不是健身教练，无需像她一样努力健身，但是为了管理自己的体重和身体健康，一周也要健身2-3次左右，练练瑜伽跑跑步什么的都是好的。返回搜狐，查看更多